Гантели – универсальный тренажер, при помощи которого можно натренировать едва ли не самые важные мышцы мужчины – бицепсы и трицепсы. Гантели, особенно если они подобраны в соответствии с уровнем подготовки и желаемым результатом, могут достаточно эффективно помогать в достижении требуемого результата тренировок. Хороший, полноценный комплекс упражнений с гантелями при этом может помочь...

Гиря — очень универсальное устройство, которое помогает моделировать тело, делать его сильнее, а также улучшать гибкость и координацию. Можно тренироваться с этими отягощениями, подобными гантелям, но результаты, которые вы получите от них, будут немного другими. Изучите самые важные принципы тренировки с гирями Гиря была известна всему миру еще до войны. Однако настоящий...

Все говорят об эффективности тренировок в зале, стараются купить абонементы туда, тратят огромные деньги на спортивное питание, чтобы соответствовать стандартам красоты. Но многие не знают об эффективности другого вида тренировок, на которые можно не тратить круглые суммы, чтобы иметь возможность быть стройным и подтянутым. Это домашние тренировки. В данной статье пойдет сравнение этих видов...

Целесообразность покупки оборудования для домашнего спортзала особенно актуальна, если в распоряжении совсем немного места. Тренажеры для фитнеса могут быть сосредоточены только на одном типе тренировок – беговая дорожка подходит только для бега, например, а занимает много места. Но так как у большинства дома нет лишнего пространства, логично, что тренажеры и оборудование должны быть...

Тренажерный зал является идеальным местом для занятий спортом, но вы не всегда можете пользоваться его преимуществами. Причины разные - это может быть нехватка времени для длительных поездок на работу, нехватка средств для дорогих пропусков или нежелание тренироваться в компании других людей. Что делать, если мы не можем тренироваться в тренажерном зале или в фитнес клубе? Всегда...

Всем людям хочется выглядеть как можно привлекательнее для противоположного пола и для самих себя. Однако на занятия с тренером или просто в зале не всегда хватает времени и денег. Но заниматься дома тоже можно, и иногда это может принести превосходящий все ожидания результат. Паузы в тренировках в тренажерном зале Иногда необходимость заниматься дома обусловлена не полным...

В изоляции можно найти свои плюсы. Как известно местные парки и спортзалы временно ограничены в посещении. Поэтому приходится осваивать домашние спортивные тренировки. Вам могут помочь трансляции с тренером или же самостоятельно можно разработать режим тренировок, используя различные спортивные приложения. За время изоляции возможно заметно подтянуть фигуру да и физическую...