Фирменный интернет-магазин Starfit Shop занимается продажей различных спортивных гантелей под маркой Starfit, которая также занимается продажей экипировки и инвентаря для спортивных и танцевальных занятий. Данная торговая марка производит один из самых обширных ассортиментов спортивных товаров в России. Марка Starfit существует с две тысячи десятого года.

В интернет-магазине Старфит помимо гантелей можно также приобрести тренажеры, коврики для йоги, эспандеры, скакалки, утяжелители, штанги, гири и упоры для отжиманий. Также в наличии товары для командных видов спорта: это мячи, щитки, спортивная форма. Третий вид спортивных товаров - это товары для боевых искусств. Туда входят защита для занятий единоборствами, боксерские перчатки, груши и мешки, кимоно и макивары (тренажер для отработки ударов). И другие виды спортивных товаров - это товары для плавания, спортивной и художественной гимнастики и так далее.

Основные преимущества спортивных товаров марки Starfit

1) Данная товарная марка продает только самые оригинальные и качественные товары прямо со склада производителя;
2) На все спортивные товары марки Starfit действует гарантия производителя;
3) Быстрая и удобная доставка в любой город России (в первую очередь, в Москву и Санкт-Петербург), а также в регионы Российской Федерации и в страны СНГ;
4) Самые лучшие цены напрямую от производителя;
5) Качественные и профессиональные консультации и необходимая помощь в выборе товаров (включая гантели);
6) Постоянные распродажи, акции, подарки и специальные предложения, а также программа лояльности - все это действует для того, чтобы клиенты заинтересовались в покупках товаров данной марки с выгодой и экономией.

Гантели - универсальный снаряд для тренировок

Теперь что касается гантелей, то данные товары (особенно гантели разборные) являются отличным снарядом для прокачки всех групп мышц.

Как выбрать хорошие и надежные гантели? Для того, чтобы купить гантели, необходимо узнать, для кого делается покупка и как именно человек будет заниматься. Для покупки больше подойдут гантели разборные, потому что цельнолитые гантели используются в основном в спортзалах. Также гантели разборные являются очень полезными для домашнего тренинга из-за того, что можно во время занятий можно быстро менять вес гантелей. Вес гантелей зависит от тех упражнений, которые спортсмен выбрал для своих занятий и собственного уровня подготовки. Цена на гантели разборные немного выше, чем например аналогичные литые гантели, но несмотря на все это, гантели разборные являются отличным тренажером для различных групп мышц.

Разновидности литых гантелей

Виниловые гантели

Первый товар - это гантель виниловая. Данная гантель очень приятна наощупь для физического контакта с ней во время занятия и она яркая и имеет очень привлекательный дизайн. Виниловые гантели имеют гексагональную (шестиугольную) форму, которая всегда устраняет все проблемы, связанные с перекатыванием гантелей по полу. Благодаря данному покрытию, гантель виниловая не царапает поверхность, уменьшает количество шума во время любого случайного падения. Гантель виниловая используется во время занятия фитнесом, бодибилдингом, тренингом и лечебной физкультуры.

Неопреновые гантели

Гантель неопреновая по внешнему виду похожа на виниловую, но имеет более мягкое и пористое матовое покрытие. Неопреновые гантели различаются по цветам (каждому цвету соответствует свой вес). Покрытие очень приятно наощупь, гантели не выскользнут из рук и не натрут мозоли. Также неопрен сохранит в целости ваш паркет или другое покрытие. Еще одно преимущество неопрена - он не холодный, поэтому с такими гантелями очень приятно заниматься.

Обрезиненные гантели

Следующий товар - это гантель обрезиненная. Данная гантель имеет удобную конструкцию и шестигранную форму. Гантель обрезиненная обеспечивает стабильность на любой поверхности и предотвращает перекатывание. Можно использовать для упоров во время отжиманий, стоек на руках и планок. Данная гантель не царапает поверхность и благодаря литой конструкции на гантели отсутствует риск падения дисков. Благодаря стальному грифу с надежной и прочной насечкой гантель обрезиненная имеет надежное сцепление с рукой, ее удобно держать, она не выскальзывает. Гантели обрезиненные используются в фитнес-залах (тренинг, фитнес, кроссфит и бодибилдинг), домашних тренировках, во время бега, лечебной физической культуры и других спортивных дисциплин.

Служба поддержки интернет-магазина Starfit Shop работает по будням с десяти часов утра до семи часов вечера.
Обработка заказов: по будням с десяти часов утра до семи часов вечера.

Все говорят об эффективности тренировок в зале, стараются купить абонементы туда, тратят огромные деньги на спортивное питание, чтобы соответствовать стандартам красоты. Но многие не знают об эффективности другого вида тренировок, на которые можно не тратить круглые суммы, чтобы иметь возможность быть стройным и подтянутым. Это домашние тренировки. В данной статье пойдет сравнение этих видов тренировок, какие лучше, удобнее, эффективнее.

Тренировки в спортзале

Первыми стоит разобрать тренировки в зале. Все идут в спортивный зал, потому что там все понятно: множество различных тренажеров, тренеры, которые всегда могут помочь. Но стоит ли оно того?

В какой-то степени да, постоянный контроль, наблюдение за другими людьми, множество кардио, силовых тренажеров, много возможностей увеличивать нагрузку чтобы мышцы росли, поэтому да, плюсов у тренажёрного зала много. Но у домашних тренировок их явно больше.

Домашние тренировки

Основные преимущества тренировок дома

• Во-первых, вы находитесь для себя в комфортной обстановке, вас никто не отвлекает, вам не нужно стоять в очереди за тренажером.
• Во-вторых, конечно же, цена, тренировки дома обойдутся гораздо дешевле, ведь вам не нужно будет тратить около 30-100 тысяч в год, чтобы иметь возможность заниматься спортом, всего лишь нужно будет купить немного спортивного инвентаря, который обойдется в копейки, в отличие от стоимости годового абонемента.
• Также стоит отметить огромное количество бесплатных видеозаписей тренировок в открытом онлайн доступе, пошаговые инструкции, за что в тренажерном зале пришлось бы заплатить.
• Одним из важных факторов также является экономия времени, не нужно тратить время на дорогу до зала и обратно, ведь заниматься можно даже не слезая с дивана.

Минусы тренировок дома

• Основным минусом для многих является мотивация. Когда ты один, у тебя пропадает желание заниматься, ведь нет рядом тех, кто делает так же. В зале же такой проблемы обычно не возникает, ведь все люди заняты одним делом, их соединяют схожие интересы и это мотивирует.
• Еще очень многих затронула проблема отсутствия тренажеров и инвентаря, в спортзале все доступно сразу, а дома не всегда это возможно, но альтернативу найти всегда возможно, купив коврик для фитнеса, гантели и эспандеры.
• Многих также очень волнует отсутствие тренера во время домашних тренировок, но и эта проблема решаема, ведь можно попросить других людей контролировать себя.
• Также маленькое пространство дома является преградой, тут решением может являться сделать тотальную уборку, которая поможет найти место для тренировок.

Советы, которым стоит следовать при тренировках дома

Если же говорить о самих тренировках, нужно будет найти в интернете пару обучающих видео, которые помогли бы поставить технику для нескольких упражнений, после же можно составлять или же искать домашние программы тренировок.

Кажется, большой проблемой является отсутствие дополнительного веса, чтобы нарастить мышечную массу. Но очень мало людей знают как эту проблему преодолеть. Как вариант, можно использовать в качестве утяжелителя бутылки с водой. При возможности можно купить бутылки больше, и можно использовать сразу несколько. Также в спортивных магазинах можно за небольшую стоимость купить гантели, гири или те же фитнес-резинки, эспандеры, поэтому все возможно!

Пример тренировки дома

Скручивания на пресс: 4 подхода по 25 раз

Планка стоя на локтях: 4 подхода по 30 секунд

Упражнение «Альпинист»: 4 подхода по 30 секунд

Велосипед: 4 подхода по 25 раз

Приседания с весом: 4 подхода по 25 раз

Выпады: 4 подхода по 25 раз на каждую ногу