Как выбрать мяч для фитнеса или фитбол?

Для чего вообще нужен мяч для пилатеса и фитнеса?

Этот простой замечательный предмет нужен в каждом доме, не только для поддержания фигуры в тонусе, но и для общего здоровья организма. Купить мяч для фитнеса или фитбол можно в различных специализированных магазинах.

Даже смотреть телевизор, сидя на мяче для пилатеса, вместо кресла - уже хорошее упражнение для фигуры - неосознанно вы постоянно пытаетесь сохранить равновесие, и мышцы работают, особенно, внутренние мышцы. Просто усидеть на шаре на ровном полу - это и было одно из первых упражнений, разработанных для этого замечательного предмета, оно применялось также и в физиотерапии.

Помимо тренировки большого количества мышц, такое упражнение хорошо развивает вестибулярный аппарат. Позже в занятиях фитнесом упор стали делать именно на свойство упругости у фитбола. Упражнения с мячом для пилатеса входят в комплекс упражнений для тренировки мышц спины и брюшного пресса.

Фитбол Starfit GB-104, 55 см, 900 гр, без насоса, голубой, антивзрыв

Фитбол Starfit GB-802 Арахис, 50х100 см, 1200 гр. без насоса, темно-серый, антивзрыв

Мяч гимнастический Starfit массажный GB-301 65 см, антивзрыв, фиолетовый

Какие бывают мячи для пилатеса и фитнеса?

Мячи для фитнеса и пилатеса обычно изготавливаются из упругого и прочного поливинилхлорида и бывают от тридцати пяти до восьмидесяти пяти сантиметров в диаметре. Мяч может быть как абсолютно круглым, так и снабженным «рожками» или отростками, или резиновой ручкой.

Специалисты говорят, что мячи с рожками удобнее, чем с ручкой, поскольку оставляют больше пространства для маневров и действий с мячом, но чаще всего применяются просто круглые мячи. Давление воздуха и, соответственно, упругость мяча можно регулировать с помощью клапана - подкачивая или спуская лишний воздух.

Мячи с ручкой или рожками применяют для активных упражнений, например, прыжков на мяче (особенно это касается детских мячей). В фитнесе и силовых тренировках используют просто мячи. Мячи для фитнеса и пилатеса рассчитаны на примерный вес до 300 килограмм.

Выбирать мяч для пилатеса следует в зависимости от своего роста: от 45 см в диаметре - для роста 152 см и ниже, до 75 см и больше - для тех, кто выше 185 см. Фитбол - удивительно удобная вещь, и не занимает много места в доме - просто спустите воздух и надуйте, когда он вам понадобится.

В нашем интернет-магазине Starfit вы найдете большой выбор мячей для пилатеса и фитнеса Старфит, а также других брендов с быстрой доставкой по всей России.