Эластичные ленты для фитнеса

Терабанды (TheraBand), или эластичные ленты для фитнеса, популярны среди тех, кто стремится внести разнообразие в свои спортивные занятия. Когда есть желание поддерживать тело в хорошей физической форме, но нет возможности посещать спортзал и приобрести громоздкие тренажеры, выручают ленты-амортизаторы. Такой компактный и функциональный инвентарь, как никакой другой, подходит для домашних тренировок.

Резинки для фитнеса отличаются по форме и уровню сопротивления. Чтобы растянуть прочный материал, из которого они изготовлены, нужно приложить усилия. Чем выше плотность эспандера, тем большую нагрузку получают мышцы при работе с ним.

Упражнения с эластичным жгутом включают в силовые тренировки, комплексы по стрейчингу и пилатесу. С их помощью удается проработать мышцы, улучшить координацию, развить выносливость и даже уменьшить жировую прослойку организма.

Виды эластичных лент для фитнеса

Часто, чтобы достичь нужного результата, могут понадобиться сразу несколько видов лент. Для таких случаев они продаются в наборах. Стоимость зависит от качества изделий и их количества в упаковке.

Эспандер многофункциональный Starfit ES-802 ленточный, 23- 68 кг, 208х6,4 см, фиолетовый

Комплект эспандеров Starfit ES-604, многофункциональный

Эспандер силовой Starfit ES-608, резиновая трубка, 7-9 кг

Фитнес-ленты бывают нескольких типов:

1. Эластичные ленты в виде отрезов различной длины идеальны для тренировок с целью корректировки веса. Их применение в несколько раз повышает эффективность занятий.
2. Ленты в виде кольца или большой петли, около 2 метров в длину, универсальны. Их можно складывать в несколько слоев, увеличивая тем самым варианты упражнений.
3. Круговые фитнес-резинки небольшого диаметра также применяют при работе с разными группами мышц.

Производители наносят на эспандер маркировку с указанием сопротивления. Определенному уровню нагрузки соответствуют свои цвета. В зависимости от изготовителя они могут разниться. Минимум энергии требуют занятия с желтыми, оранжевыми и розовыми резинками. Ленты фиолетового и черного цветов подходят для опытных спортсменов, работа с ними заменяет гантели весом до 80 кг.

Как подобрать резинку для фитнеса?

При выборе стоит обратить внимание на ширину фитнес-резинки. Чем больше этот параметр, тем ниже вероятность скручивания ленты при ее использовании и меньше давление на отдельные участки тела.

Качество эластичного инвентаря определяет материал, из которого он изготовлен. Прочный латекс долго сохраняет форму и выдерживает большие нагрузки, поэтому изделия из него могут стоить дороже. Перед покупкой нужно внимательно изучить этикетку и проконсультироваться с продавцом.

Как применять эспандеры в тренировках?

Одно из главных преимуществ использования эластичных жгутов терабанд – безопасность. Травмироваться или переусердствовать при тренировках с ними практически невозможно. Тем не менее во время занятий следует соблюдать те же правила, что при обычном фитнес-тренинге: разминка, легкий разогрев мышц и правильное дыхание только улучшат результат

Заниматься фитнесом с латексными лентами можно индивидуально или в группе. Все больше тренеров применяют этот вид эспандера, чтобы разнообразить привычные упражнения:
• проработать мышцы спины, пресса, ног и других частей тела;
• скорректировать осанку, улучшить координацию;
• развить гибкость и выносливость;
• увеличить мышечную массу.

Это отличный тренажер, который доступен по цене, всегда под рукой и занимает мало места. С его помощью можно усложнить базовые упражнения и улучшить результаты растяжки. Преображайте свою физическую форму с помощью этих компактных помощников! Огромный выбор эспандеров и резинок для фитнеса вы найдете у нас в интернет-магазине Starfit с доставкой по всей России и лучшими ценами!