Купить фитнес инвентарь

Инвентарь для фитнеса купить в интернет-магазине Starfit с доставкой по всей России

Занятия спортом должны быть интересными. Тренировки приносить удовольствие и прогресс. Чтобы добиться максимального прогресса и не потерять мотивацию, иметь возможность разнообразить тренировки и выполнять упражнения качественно, результативно нагружая каждую группу мышц, необходим фитнес инвентарь.

Какие бы цели ни стояли: похудение, набор мышечной массы или снижение процента подкожного жира – без спортивного инвентаря не обойтись.

Какой спортивный инвентарь выбрать?

Список спортивного инвентаря, который поможет прокачать мышцы дома и добиться результата, сопоставимого с результатом от тренировок в тренажерном зале, следующий:

1. Турник идеально подойдет для развития выносливости, прорисовки рельефа спины, формирования сильного кора и тонуса мышц. Есть множество вариантов подтягиваний. Подтягиваться можно широкой постановкой рук, тренируя верхнюю широчайшую мышцу спины, трапецию и большие круглые мышцы. Если использовать узкий хват при подтягивании, то нагрузка в большей степени приходится на бицепс и трицепс. Можно подтягиваться прямым и обратным хватом, перераспределяя нагрузки на руки или спину. Для подготовленных спортсменов подойдут, подтягивания на одной руке или вдоль перекладины. Чтобы развить мышцы кора, выполняют поднятие прямых ног в висе.
2. Бодибар – фитнес инвентарь, который нашел свое место практически во всех видах тренировок. Боксеры используют его для тренировки взрывной силы. Интенсивные выбрасывания снаряда перед собой на уровне груди позволяют развить скорость удара, силовую выносливость и укрепить грудные мышцы. Бодибары выступают аналогами штанг в силовых и аэробных тренировках. Для тренировки ягодиц выполняют многоповторные приседания и кранчи с бодибардом, усложняя упражнения пружинными в нижней и средней точке. Чтобы развить мышцы спины, подойдут упражнения с поднятием бодибара над головой, становая тяга и тяга к животу в наклоне. Правильно подобранный вес и количество повторений обеспечит нужную нагрузку и результат. Для тренировки рук и мышц груди также достаточно упражнений с этим фитнес инвентарем: сгибание в локтевом суставе на бицепс, тяга к груди, подъем бодибарда на вытянутых руках, жим лежа, жим из-за головы, пуловеры.
3. Фитнес резинки – универсальная и доступная альтернатива гантелям. При невысокой стоимости, результат тренировок сопоставим с тренировками со свободными весами. Варьировать нагрузку позволяет сила сопротивления резинок. Комплексы упражнений с резинками развивают все группы мышц. Шаги, приседания, выпады, махи сделают ноги и ягодицы упругими. Разведение рук, тяга резинки к животу укрепят руки и спину. Резинки продаются в наборе, что позволяет постоянно увеличивать нагрузку. Можно использовать одновременно две резинки – потуже и послабее – для более глубокой проработки мышц.
4. Мячи гимнастические подойдут для развития мышц кора и тренировок на баланс. Различные варианты скручиваний с опорой на мяч, подъемы мяча ногами, складки с перемещением мяча – сделают живот плоским, подтянутым и рельефным. Стойки на 4 опорах, на коленях и на прямых ногах на мяче развивают баланс и координацию.
5. Коврики для фитнеса – незаменимый фитнес инвентарь для занятий спортом дома, в зале и на улице. Коврик для занятия фитнесом устранит боли в суставах и защитит от травм при скольжении. Йога, стрейчинг, скручивания на пресс – невозможны без наличия этого фитнес инвентаря. В зависимости от типа и целей тренировок коврики различаются по толщине. Тонкие коврики, как правило, используют для йоги. Для стрейчинга и функциональных тренировок рекомендуется подобрать коврик толщиной не менее 1 см.
6. Для расслабления мускулатуры после тренировки идеально подойдут массажные валики. Снаряд кладут под определенную группу мышц и катают в течении 1-2 минут, используя вес собственного тела.
7. Для разнообразия кардиотренирок подойдут скакалки. Такой фитнес инвентарь укрепляет сердечно-сосудистую систему, уменьшает процент жира в организме и развивает выносливость.
8. Чтобы увеличить силовую нагрузку в тренировках используют утяжелители. Они различаются по весу и предназначению. Выпускаются утяжелители для ног, рук или жилеты.
9. Ролики для пресса заменят скручивания в тренировках мышц кора, а также укрепят руки и спину.

С фитнес инвентарем заниматься спортом можно регулярно и где угодно, постоянно оставаясь в спортивной форме и бодром расположении духа. Огромный ассортимент инвентаря для фитнеса вы найдете в нашем интернет-магазине Starfit.