Гири
Купить гири оптом с доставкой во все города России
Гиревой спорт пользовался большой популярностью в СССР. Современные гири стали удобнее, их ассортимент очень разнообразен. Как выбрать гири для дома? Какие гири лучше купить?Вчём польза гиревого спорта? Почему всё-таки не стоит скидывать гири со счёта, когда речь идёт о фитнесе дома? Постараемся разобраться и найти ответы на все эти вопросы.
В чём польза гиревого спорта?
1) Удобно заниматься и на улице, и дома. Существует масса вариантов использования гирь, начиная от простой тяги и заканчивая использованием в качестве утяжелителя на прогулках во дворе.
2) Быстрый способ укрепить плечевой пояс, сделать руки более рельефными .
3) Когда поднимаете гири большого веса, Вы повышаете выносливость организма.
4) Гиревой спорт является частью тяжёлой атлетики. Такие упражнения помогут Вам похудеть, а регулярные упражнения помогут развить мускулатуру.
5) Гири развивают не только мускулатуру, но и выносливость, координацию движений.
Какие виды гирь существуют?
Хорошо, с пользой гиревого спорта разобрались. Как не растеряться среди такого огромного количества гирь и выбрать то, что подходит именно Вам?Какие гири существуют? Для чего нужен каждый вид? В чём их достоинства и недостатки? Давайте попытаемся разобраться.
Проблема выбора массы гири
Существуют гири весом 4 кг, 6 кг, 8 кг, 12 кг , 16 кг, 24 кг, 28 кг , 32 кг, 36 кг, 40 кг, 48 кг, 56 кг, 68 кг, 80кг или 92 кг. Какие гири подойдут для начинающих, а какие - для более подготовленных? Часто тем, кто раньше не занимался с отягощением, те или иные гири кажутся слишком тяжёлыми.Иногда у человека может сложиться ложная оценка своих сил? Как же не ошибиться и выбрать подходящие гири?
Тем, кто только начинает знакомиться с гиревым спортом, можно приобрести не очень тяжёлые гири, например, 6 килограммов или 8 килограммов. Затем можно взять шестнадцатикилограммовые гири. Постепенно, переходя от тренировки к тренировке, следует наращивать вес. В магазине Starfit представлен огромный ассортимент гирь весом 4, 6, 8, 12, 16 и 24 килограмма. Выбирайте то, что Вам подходит.
Сейчас в магазинах представлено огромное количество гирь, сделанных из различных материалов: чугунные, виниловые и мягкие. Чем они отличаются? Какие гири следует приобрести? В чём их плюсы и минусы?
Сделаны из чугуна - качественного материала, который не боится внезапных перепадов температур и коррозий. Цельнолитая конструкция является их отличительной чертой. Такие гири не боятся столкновений с твёрдыми поверхностями. Этот снаряд отличается долговечностью. Тренировки с чугунными гирями являются очень комфортными. Такие гири идеально подходят для тех, кто уже имеет некоторый опыт в работе с весом и хочет тренироваться дальше дома. Чаще всего они бывают весом 12, 16 или 24 килограмма. Минусом чугунных гирь является то, что при не аккуратном использовании такого снаряда Вы можете нанести серьёзные повреждения.Для начинающих лучше выбрать не чугунные, а виниловые или мягкие гири.
Виниловое покрытие будут долгое время радовать Вас яркими красками. Именно такие гири чаще всего используются для занятий аэробикой. Снаряды можно использовать дома, виниловая оболочка не повредит Ваше напольное покрытие. Если Вы только начинаете знакомиться с гиревым спортом, то следует купить именно такие. Существуют виниловые снаряды весом 4 кг, 8 кг, 12килограммов, 16 килограммов или 24 килограмма. Выбирайте то, что Вам подходит. Да, виниловые снаряды могут стоить дороже, чем чугунные или мягкие, однако пользоваться ими будет гораздо удобнее.
Эти гири будто созданы для того, чтобы ими пользовались только начинающие знакомиться с гиревым спортом. Сделанные из карбона,с виниловой обшивкой и утяжелителем, наполненным песком, такие снаряды получаются твёрдыми, но комфортными и безопасными для фитнеса в помещениях. Ручка гири очень удобная, сделана из жести. Это даёт возможность поднимать гирю над головой, и ядро не будет падать на руки. Специальная конструкция ядра, снижает риск травмы, позволяет отрабатывать сложные движения. Такие гири используют для индивидуальных и групповых тренировок в фитнес клубах, где чаще всего используется паркетное покрытие. Однако с мягкими снарядами очень удобно заниматься не только в клубе, но и дома.Такие вес таких гирь - 4 кг, 6 кг или 8 килограммов. Выбирайте то, что подходит именно Вам. Ещё одним плюсом мягких гирь является и то, что их цена дешевле, чем у чугунных или виниловых.
При выборе гирь, для индивидуальных или коллективных занятий, рекомендую Вам обратить внимание на материал, из которого они сделаны, и вес.Зайдите на сайт Starfit и выбирайте то, что Вам подходит. Надеемся, эта статья была полезной. Удачи Вам в занятиях гиревым спортом!