Целесообразность покупки оборудования для домашнего спортзала особенно актуальна, если в распоряжении совсем немного места. Тренажеры для фитнеса могут быть сосредоточены только на одном типе тренировок – беговая дорожка подходит только для бега, например, а занимает много места. Но так как у большинства дома нет лишнего пространства, логично, что тренажеры и оборудование должны быть универсальными и максимально функциональными. Ниже представлены самые нужные виды оборудования для домашнего спортзала.

Фитнес-резинки

Резинки разных типов и с разной степенью сопротивления могут безопасно увеличивать интенсивность многих упражнений без необходимости в дополнительных весах. Для увеличения нагрузки при приседаниях или выпадах нужно просто прикрепить эластичную ленту вокруг лодыжек или бедер. Резинки для фитнеса не занимают места и отлично подходят для различных целей, таких как реабилитация, растяжка, упражнения на подвижность или тренировка с отягощениями и сопротивлениями. Поскольку эспандеры легко скручиваются и их легко хранить, они также могут быть полезны, при тренировках на открытом воздухе или в отпуске.

Гири

Если необходима нагрузка посерьезнее, а со временем нагрузки от фитнес-резинок станет не хватать, то гири – это отличная инвестиция в здоровье и красивую фигуру. Начиная с приседаний, рывковых упражнений заканчивая всевозможными махами и балансирующими упражнениями, гиря помогает сочетать силовые тренировки и кардио, одновременно подключая в работу многие группы мышц. Преимущество гири в том, что они не занимают много места и их легко хранить и вариаций упражнений с гирями может быть тысячи. Недостатком, однако, является то, что они тяжелые и не подойдут новичкам, а продолжающим спортсменам, со временем, станет наоборот, не хватать веса гири. Поэтому отличной альтернативой гире могут стать разборные гантели.

Мяч гимнастический GB-105 85 см, прозрачный, зеленый

Гантель разборная пластиковая DB-701 11,5 кг

Медицинбол EMD5, кожзам, 5 кг, черный

Разборные гантели

Такие гантели являются основой домашнего спортзала. Они подойдут как для новичков, так и для серьезных спортсменов, так как их вес может варьироваться от 1 до 15 кг. Гантели – универсальное оборудование, с помощью которого можно прокачать абсолютно каждую группу мышц. Набрасывая новые блины на гантели, вы сможете прогрессировать быстрее.

Медицинский мяч

Медицинский мяч или медбол можно использовать для увеличения силы и выносливости с помощью взрывных движений, таких как бросок в стену или более традиционных, таких как скручивания туловища, приседания и жим лежа. Универсальность медбола стоит того, чтобы приобрести его, особенно для занятий функциональными тренировками. Для домашнего использования медболы идеальны, т. к. они мягкие и не портят покрытия.

Фитбол

Фитбол довольно универсальный тренажер, подойдет для функциональных и кардио тренировок. Универсальность этого тренажера и в том, что он отлично подойдет новичкам, а продолжающим поможет, наоборот, разнообразить и в разы увеличить нагрузку. Конечно, для тех, кто занимается с тяжелыми весами фитбол, возможно, будет бесполезным, но все-таки подавляющее большинство найдут ему применение.

Если все еще существуют сомнения по поводу того, что приобрести в качестве оборудования для домашних тренировок, то стоит начать с небольших покупок, например, фитнес-резинок Starfit или Yousteel. По мере увеличения нагрузок и тренировок, появится понимание того, какое именно оборудование нужно будет докупать. А менеджеры нашего интернет-магазина спортивного инвентаря Starfit Shop всегда готовы помочь вам сделать правильный выбор.