Блоки для йоги

Блоки для йоги

Йога – это восточное учение о познании себя. Оно включает особые методики и упражнения. Практика позволяет раскрыть внутренний потенциал человека, поддерживать организм в отличной форме.

Инвентарь для занятий

Для занятий нужны различные принадлежности:

·Блоки;

·Коврики;

·Ремни;

·Подушки.

Что такое блок для йоги, его размеры

Блок для йоги или другое его название кирпич для йоги – это инвентарь для правильного выполнения определенных асан. Используются для прогибов, наклонов, скруток. С их помощью практикующий йогу сможет лучше держать равновесие.

Представляет собой параллелепипед с ровными гранями и гладкими сторонами. Размеры стандартные. В длину 21-23 сантиметра. В высоту 6-7 см. В ширину 11-12 см.

Кому необходимы кирпичи для йоги

·Начинающие осваивать учение. Без них не обойтись людям, только делающим первые шаги, в освоении азов йоги. Пока тело еще не подготовлено, не развита гибкость, выполнять сложные асаны без кирпичиков не получится. Они помогают расслабить определенную группу мышц, уменьшить нагрузку на позвоночник.

·Беременным женщинам, продолжающим заниматься йогой, блоки для йоги будут надежным подспорьем при выполнении упражнений.

·Опытным йогам. Определенные асаны можно делать только с использованием блоков.

·Занятия после травм. После перенесенных переломов, ушибов, растяжений без данного инвентаря не обойтись.

·Можно использовать в практике вместо подушки под голову.

·Людям с особенностями телосложения. Избыточный вес, жировые отложения не позволят правильно выполнять медитацию. Здесь не обойтись без блоков.

На что надо обратить внимание при выборе инвентаря для йоги

1.Блок должен быть легким и удобным. Если надо носить его на занятия, то это не должно быть обременительно.

2.Стабильность. Надо обращать внимание на ребра и стенки. Они должны быть ровными с прямыми углами. В противном случае опора будет неустойчива.

3.Материал. Лучше всего, если кирпич для йоги сделан из пробки или пенопласта.

4.Износостойкость, выдерживать статические и динамические нагрузки.

5.Приятен на ощупь. Занимающийся прикасается к нему голым телом, поэтому материал должен быть комфортным для человека.

6.Устойчив к загрязнению. Это тоже немаловажно для занятий.

7.Экологичен. Блок из пробки лучше всего соответствует этому требованию.

Лучше всего приобретать блоки для йоги в личное пользование. Это гигиеничнее и практичнее. Цена на это приспособление довольно демократичная. Так что лучше сразу купить инвентарь для занятий йогой.