Фитболы и гимнастические мячи. Как выбрать фитбол?
Галина 6 ноября 2020В нашем интернет-магазине Starfit представлены все модели фитболов Starfit. Купить фитболы Starfit можно оптом и в розницу. Рассмотрим модели фитболов Starfit и их основныеотличия друг от друга.
Как выбрать фитбол по размеру?
Фитболы Starfit производятся в нескольких диаметрах: 55 см, 65 см, 75 см и 85 см. Разница между 55 и 85 см достаточно большая, поэтому рассмотрим, как выбрать фитбол по размеру и не ошибиться. Фитбол или мяч для фитнеса можно подобрать по росту человека или по длине его руки от плеча до конца пальцев.
Подобрать фитбол по росту можно, изучив следующую таблицу:
Рост | Размер фитбола |
152 — 165 см | 55 см |
170 — 185 см | 65 см |
185 — 190 см | 75 см |
От 190 см | 85 см |
Чем выше ваш рост — тем больше нужен гимнастический мяч. Если рост пользователя меньше 150 см, то стоит выбрать детский фитбол диаметром 45 см. Однако эта таблица весьма относительна. Все-таки подбирать фитбол только по росту не стоит, поэтому существует еще одна зависимость размер мяча для фитнеса от длины руки.
Длина руки от плеча | Размер фитбола |
55 — 65 см | 55 см |
65 — 75 см | 65 см |
75 — 85 см | 75 см |
От 85 см | 85 см |
Размер гимнастического мяча в идеале должен совпадать с длиной руки человека, однако допустимы и сдвиги по размеру до 10 см в любую сторону.
Как определить, подходит ли вам фитбол?
Все очень просто — просто сядьте на мяч, мяч должен быть средненакачанным (не спущенным, не перекачанным). Угол вашей ноги в согнутом в колене состоянии должен составлять около 90 градусов.
Стоит ли подбирать фитбол по весу?
Фитболы изготавливаются из очень прочного материала, обычно это ПВХ. Мячи для фитнеса Starfit способны выдержать нагрузку в 300 кг, при этом максимальный вес пользователя составляет 150 кг. Все мячи имеют систему «Антивзрыв», что означает, что если вы все-таки перегрузили мяч, или перекачали его, то фитбол не лопнет, а аккуратно сдуется.
Какие бывают фитболы?
Фитболы различаются по форме:
В нашем интернет-магазине представлены круглые фитболы и фитболы другой формы.
- Круглыефитболы — это классическийвариант мячей для фитнеса. Эти мячииспользуются для большинства упражнений.Из-за неустойчивой формы отличнотренируется баланс и мышцы-стабилизаторы,а также кор, также за счет включения вработу этих мышц увеличивается основнаянагрузка.
- Продолговатыефитболы или овальные— это более устойчивый вариантгимнастического мяча. Баланс такжетренируется при упражнениях с этиммячом, однако в меньшей степени, чтопозволяет сосредоточится на упражнении,а не на поддержании равновесия.
- Мячиарахис —это двойной мяч, идеально подходящийлюдям, которым трудно использоватьобычный мяч, например, пожилым людямили беременным, а также людям, которыевосстанавливаются после травмы. Этотмяч более устойчив и убирает лишнююнагрузку с позвоночника.
- Мячис ручкой или рожками— в нашем магазине такие мячи называютсямячи-попрыгуны и производятся длядетей. Ручка или рожки отлично поддерживаютустойчивость мяча, что идеально длядетей, чтобы при прыжках они нетравмировались.
Помимо формы мячи для фитнеса могут быть с массажным эффектом или без него.
- Гладкиемячи созданы длявыполнения упражнений и тренировок.
- Массажныемячи покрыты шипамиили пупырышками. При занятиях на такомфитболе можно промассировать разныечасти тела, сочетая это с классическимиупражнениями на фитболе. Занятия намассажном фитболе отлично снимутнапряжение в мышцах и подарят вам минутырелакса.
- Полумассажныемячи имеют одну половинугладкую, а вторую с массажными пупырышками.Такой мяч можно использовать как обычныйфитбол, ложась на него на гладкуюсторону, и для массажа, ложась нарельефную сторону.
Какой бы фитбол вы не выбрали, занятия на нем принесут вам массу удовольствия и пользы. Это универсальный снаряд для занятий в любом возрасте и положении. Фитболы чрезвычайно популярны у беременных, а также в родах. Фитболы с ручками придутся по вкусу малышам, которым не сидится на месте, а обычные и массажные мячи для фитнеса выбирают как любители спорта, так и профессиональные фитнес студии и фитнес клубы.
В нашем интернет-магазине Starfit вы найдете любой из вышеперечисленных фитболов. Некоторые модели фитболов, например GB-106 поставляются с насосом. Мы продаем фитболы как оптом для оснащения фитнес клубов и спортивных школ, так и в розницу для личного использования.